Pour la toute première fois, la Traversée du Lac Tremblant organisera un camp de nage, en partenariat avec le centre d’entraînement Tri Connexion, afin d’aider les nageurs de tous les niveaux à se préparer aux épreuves. C’est une formule tout à fait inédite. En effet, aucun autre événement en eau libre ne propose cette formule d’entraînement actuellement. Un pas de plus vers la démocratisation de cette merveilleuse discipline qu’est la nage en eau libre.

Nous sommes partis à la rencontre de Myrianne Côté, la fondatrice de Tri Connexion, qui nous dévoile avec passion et enthousiasme le programme du camp et ses moments forts. De quoi nous donner à tous le goût d’embarquer dans l’aventure cet été!

 

Avant de rentrer dans le vif du sujet, pourrais-tu s’il-te-plaît nous en dire plus sur Tri Connexion, le centre d’entraînement à l’origine du camp de nage dont tu es la fondatrice?

Nous sommes à l’origine un club de triathlon qui a évolué avec le temps. Pendant la pandémie, nous avons dû nous adapter en élargissant notre marché. Nous ne nous adressons plus uniquement à des personnes qui font les trois disciplines du triathlon. Nous nous adressons aussi aux sportifs d’autres disciplines comme le tennis, le ski, le hockey… On offre des cours privés, c’est-à-dire que nous créons un plan personnalisé en fonction de l’athlète et de sa discipline. On fait aussi des cours de groupe pour ceux qui ont besoin d’être motivés et stimulés. Les disciplines que nous touchons sont le vélo, la course, la nage en eau libre et la natation en piscine et en bassin*Endless Pool. Le renforcement musculaire a une place de choix au studio.

 

Tout ça nous donne très envie d’en savoir plus sur ton équipe. Pourrais-tu nous la présenter?

Nous allons chercher des profils de coachs qui vont pouvoir servir au mieux l’athlète. Par exemple, nous avons François Belle-Isle qui a enseigné pendant plus de 30 ans en athlétisme. Véronic Gervais est principalement dédiée au renforcement musculaire. Véronic est une athlète passionnée de course en sentier. On a plusieurs coachs qui sont spécialisés en natation. En partenariat avec le studio MC2, on offre un service de récupération. Nous avons un massothérapeute, un nutritionniste, un ostéopathe, un chiropraticien. En résumé, nous avons une vue 360 sur toutes les facettes de l’athlète et de son entraînement, ce qui nous permet d’améliorer significativement leur forme et leurs performances.


Entraînement en eau libre organisé par Tri Connexion

 

Pour qui est le camp de nage ?

Le camp de nage en eau libre de cet été 2022, nous le dédions à 100 nageurs qui vont décider de s’offrir l’opportunité de s’améliorer. Cela s’adresse autant aux personnes qui veulent améliorer une technique de façon récréative qu’à quelqu’un qui participerait au volet compétitif et qui voudrait travailler sur ses performances. L’idée, c’est d’aller chercher des entraîneurs avec plusieurs aptitudes. Tri Connexion rassemblera des entraîneurs qui viennent de la France, de l’Ontario et du Québec. Un de nos favoris est Antoine Jolicoeur Desroches, triathlète de notre région. Il a accepté d’être un des entraîneurs de notre camp. Bien sûr, il va également participer à la Traversée !

Antoine, triathlète de niveau mondial, sera un des entraîneurs du camp de nage.

 

Quel est le programme du camp de nage ?

« À la sortie du camp, nous voulons que chaque personne se dise qu’elle a appris des éléments qui vont l’aider à atteindre ses objectifs de nage.»
Myrianne Côté, Fondatrice de Tri Connexion

La première journée, nous allons faire 3 mises à l’eau. La première mise à l’eau, nous allons travailler à partir de certains éducatifs spécifiques. Ensuite, nous allons réaliser des captures vidéos des nageurs. Les entraîneurs vont analyser les performances de chaque nageur. Puis, nous ferons à nouveau des mises à l’eau pendant lesquelles nous travaillerons sur des exercices qui correspondent aux objectifs de chaque nageur. Les nageurs travailleront les distances de leur choix. La seconde journée, nous allons avoir des entraînements à sec dits dry land. Nous allons travailler des compétences importantes pour le nageur, soit la mobilité, la force et l’endurance à travers plusieurs exercices. Chaque individu sera réparti dans un groupe qui correspond à ses objectifs. À la sortie du camp, nous voulons que chaque personne se dise qu’elle a appris des éléments qui vont l’aider à atteindre ses objectifs de nage.

 

 

Pourquoi est-ce qu’un nageur amateur qui n’a jamais nagé en eau libre devrait participer ?

Plus de la moitié des nageurs qui participent vont être des néophytes, des personnes qui veulent s’initier en eau libre. Pourquoi travailler dans un camp d’entraînement et avec des personnes qui ont la passion de la nage en eau libre ? Nous allons vous aider à vous repérer quand vous nagez en eau libre. Ce camp va permettre de démystifier la discipline. Le camp est créé en fonction des objectifs que vous vous êtes fixés. Après deux jours, le nageur néophyte va avoir assez de contenu pour se sentir plus confortable pour s’aventurer dans d’autres lacs que ceux qu’ils ont à proximité de sa maison.

Entraînement en eau libre organisé par Tri Connexion

 

En quelques mots, pourquoi est-ce qu’on devrait s’inscrire au camp de nage ?

« Au-delà des bénéfices acquis lors du camp, vous allez faire des rencontres de personnes extraordinaires. Vous sortirez de là tout à fait gagnant. »
Myrianne Côté, Fondatrice de Tri Connexion

Le camp de nage en eau libre sera réalisé au lac Tremblant, un lieu au charme unique. Vous allez bénéficier d’un encadrement de grande qualité puisque vous serez répartis par groupe et que chaque groupe aura son propre entraîneur. Convivialité et personnalisation de l’entraînement seront au rendez-vous ! Ce n’est pas quelque chose qu’on retrouve de partout, surtout quand on est 100 nageurs avec un seul entraîneur. L’objectif, c’est de vous familiariser avec la discipline de la nage en eau libre. Au-delà des bénéfices acquis lors du camp, vous allez faire des rencontres de personnes extraordinaires. Vous sortirez de là tout à fait gagnant !

 

Pour plus de détails sur le camp de nage, cliquez ici. Inscrivez-vous dès à présent.

L’édition 2021 de La Traversée du Lac Tremblant se prépare ! Nous donnons la parole aux athlètes qui participeront à la Traversée du 13 au 15 août. Pour Greg MacPherson, qui s’élancera pour le 12 Km, les attentes sont d’avoir du plaisir, de profiter du spectacle et d’essayer de s’améliorer par rapport aux éditions précédentes.

Bonjour Greg! Quelle nageur es-tu? Comment as-tu commencé à nager en eau libre?

J’ai appris à nager dans l’océan quand j’étais petit. On vivait dans une région avec beaucoup de plages et on y passait tout nos étés. C’est seulement à l’adolescente que j’ai commencé à nager dans une piscine, quand j’ai intégré un club de natation. J’ai continué à nager pendant que j’étais à l’université et puis dans plusieurs clubs de maitres. C’est seulement quand on a déménagé à Mont-Tremblant il y a quelques années que j’ai redécouvert la nage en eau libre.

Qu’est-ce qui te plait dans la nage en eau libre?

Je vais essayer de garder ma réponse courte! Nager dans une eau cristalline entouré de nature et accompagné par des compagnons de nage géniaux est un réel plaisir. Chaque sortie de nage en eau libre est une nouvelle aventure emplie d’une sensation de liberté, d’émerveillement et de défi. C’est stimulant et ça nous rend humble à la fois.

Comment te prépares-tu pour un événement de nage en eau libre?

Je nage avec le programme des maîtres à Mont-Tremblant pour garder la forme. Donc la préparation de l’événement en particulier passe par un travail plus spécifique au niveau de la nutrition, nager avec mon kayakiste et construire mon endurance physique pour une longue distance. La préparation mentale a autant d’importance, il faut passer beaucoup de temps dans l’eau. Aussi, nager avec un groupe d’amis qui me soutiennent, mais qui sont aussi compétitifs, est un atout très motivant pour moi.

Est-ce que La Traversée du Lac Tremblant 2021 sera ta première édition? Quelles sont tes attentes pour cette édition?

Non, ça ne sera pas mon premier rodeo. Mes attentes sont d’avoir du plaisir, profiter du spectacle et essayer de m’améliorer par rapport aux éditions précédentes.

As-tu une anecdote à nous raconter qui est arrivée lors d’une de tes sorties en eau libre?

Non je n’ai jamais vu de dauphin ou d’orque… Je suis juste vraiment content à chaque fois que je fais le premier plongeon.

 

L’édition 2022 de la Traversée du Lac Tremblant se prépare ! Nous donnons la parole aux athlètes qui participeront à la Traversée du 3 au 7 août. Marianne Dupuy, 12 ans, de Prévost, s’élancera pour le 1 km. Elle sera parmi les plus jeunes nageuses de l’événement.

Bonjour Marianne! Quelle nageuse es-tu? Comment as-tu commencé à nager en eau libre?

Depuis que je suis toute petite, j’aime l’eau. Je suis maintenant une nageuse de nage synchronisée. Je pratique la natation sous toute ces formes, même la traversée du 30 mètres sans respirer. Cela s’intitule les sous-l’eau. J’ai commencé la nage en eau libre dans mon lac : le lac René à Prévost. Il est certain que mon endroit de prédilection est la mer. C’est la sirène en moi!

Qu’est-ce qui te plait dans la nage en eau libre?

J’aime être en contact avec la nature. J’ai même trois aquariums chez moi. Je m’endors tous les soirs en regardant mes poissons. Bref, les regarder dans un lac ou la mer est encore mieux. Les pieds dans le sable et courir vers l’eau est un sentiment de pleine liberté.

Comment te prépares-tu pour un événement de nage en eau libre?

Relever les défis est dans ma nature. J’adore la fébrilité des compétitions. Autrement dit, dépasser ma mère lorsqu’elle nage de quai en quai est mon but. Je m’entraînais 15 heures de piscine par semaine avant la covid, maintenant cela a considérablement diminué. L’événement de la traversée du lac Tremblant sera pour moi un retour à ce genre d’activité après 2 ans.

Est-ce que La Traversée du Lac Tremblant 2021 sera ta première édition? Quelles sont tes attentes pour cette édition?

Oui, ce sera ma première fois, sans gélatine dans les cheveux, paillettes et maquillage. Gros changements. Je veux terminer le trajet et rendre fière ma famille.

As-tu une anecdote à nous raconter qui est arrivée lors d’une de tes sorties en eau libre?

J’ai été la première à sauter au bout du lac en début mai 2020, toute habillée dans une eau glaciale. J’imagine que tous les riverains ont entendu ma vocalise lors du saut. Tout cela, juste pour être la première à se baigner en 2020 dans le lac René!

Photos: Mélanie Michaud