7h30 - 8h15 : Mot de bienvenue
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
LE VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
Situé sur le terrain de la chapelle, au pied de la station du mont Tremblant, le Village de la Traversée vous plongera dans une atmosphère animée ! Animations et exposants vous y attendent. En plus de bien d’autres surprises ! Suivez les épreuves, au coeur de l’ambiance, entouré des athlètes, de la famille, des amis et des autres spectateurs.
CAMP DE NAGE – JOUR 1
8h15 - 8h45 : Réchauffement dirigé pour les nageurs
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
9h00 - 10h30 : Une première nage avec éducatifs et exercices
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
10h30 - 12h30 : Prise de capsule vidéo pour chaque nageur dans un circuit dédié
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
12h30 - 13h10 : Lunch
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
13h15 - 13h45 : Entraînement à sec (dry-land) - top 10 exercices de renforcement musculaire du nageur
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
14h00 - 15h00 : Entraînement spécifique en eau libre et éducatifs (distance sprint, endurance ou longue distance)
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
15h00 - 15h45 : Rétrospection et analyse des vidéos
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
16h30 : Conférence nutrition pour athlète d’endurance avec Antoine Jolicoeur Desroches
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
Jour 2 le 4 août
CAMP DE NAGE – JOUR 2
7h15 - 7h30 : Mot d’ouverture
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
7h30 - 8h30 : Courte session de nage libre pour travailler les éducatifs (présences d’encadreurs)
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
9h00 - 10h00 : Entraînement à sec (dry-land) - exercices de renforcement musculaire.
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
12h00 - 13h15 : Lunch
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
13h30 - 15h00 : Entrainement spécifique en endurance par groupe (distance sprint, endurance ou longue distance)
PARC PLAGE DU LAC TREMBLANT
16h00 : Conférence de motivation donnée par Normand Piché
Au-delà de l’impossible : la traversée des 5 continents à la nage !
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
13h00 - 20h00 : Enregistrement des participants nageurs du 1 km Desjardins– 3 km – 5 km et des 12 km Individuel et Équipe
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
13h00 - 20h00 : Dépôt des kayaks pour lavage et identification
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
19h00 - 20h00 : Réunion obligatoire des nageurs : 1 km Desjardins – 3 km – 5 km
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
6h30 à 8h00 : Dépôt sacs du matin
PARC PLAGE
7h00 : Ouverture du site des départs pour échauffement
CLUB PLAGE ET TENNIS
7h30 : Départ officiel du 5 km
CLUB PLAGE ET TENNIS
8h00 : Départ officiel du 1 km Desjardins
CLUB PLAGE ET TENNIS
8h30 : Départ officiel du 3 km
CLUB PLAGE ET TENNIS
9h00 - 13h00 : Arrivée des nageurs
PARC PLAGE
10h00 : Cérémonie de reconnaissance par Desjardins pour le 1km Desjardins
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
10h00 - 13h00 : Distribution des boîtes à lunch
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
10h00 - 13h00 : Dépôt des kayaks pour lavage et identification
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
10h00 - 16h00 : Enregistrements des participants nageurs du 12 km Individuel et 12 km Équipe
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
11h00 - 11h30 : Cérémonie de reconnaissance pour le 3km et le 5km
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
13h00 - 15h00 : Allocutions et conférences
- Allocution de Chantale Jeannotte, Députée de Labelle et célébration de l’anniversaire de la victoire de Sylvie Fréchette aux Jeux Olympiques.
- Conférence « Nutrition et accessibilité des plans d’eau et natation en eau libre » avec Pierre Lavoie et Antoine Jolicoeur-Desroches, Triathlètes.
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
15h00 - 16h00 : Réunion obligatoire pour les participants nageurs et kayakistes du 12 km Individuel et 12 km Équipe
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
5h00 : Ralliement des nageurs et kayakistes du 12km Individuel et Équipe
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
5h45 : Transport des nageurs par bateaux (60) ou navette à la Baie des ours
Embarquement des 60 nageurs du 12km Individuel, détenteurs du billet d’accès (bracelet remis lors de l’enregistrement) au bateau de Croisière Mont-Tremblant dans deux navettes qui vous conduiront au lieu de l’embarquement (le quai municipal).
NOTE : Il reste encore quelques places pour embarquer sur le bateau de Croisière Mont-Tremblant. Coût de la traversée : 25$. La somme récoltée pour la croisière sera transmise au Club de natation de Mont-Tremblant sous forme de don.
Pour vous inscrire à ce transport VIP :
QUAI FÉDÉRAL
6h15 : Transport par navette à la Baie des ours
Déplacement des autres nageurs du 12km Individuel, Équipe et des kayakistes par navette vers Baie des ours (zone de départ).
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
Dépôt sacs du matin à la Baie des ours – car le bateau quittera à ce moment (aucune exception)
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
8h00 : Départ officiel du 12 km individuel
BAIE DES OURS
8h15 : Départ officiel du 12km Équipe
BAIE DES OURS
10h - 14h : Arrivée des nageurs
PARC PLAGE
11h00 - 14h00 : Distribution des boîtes à lunch
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
11h00 à 15h00 : Chargement des kayaks
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
13h00 : Cérémonie de reconnaissance, 12km Individuel
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
13h15 : Cérémonie de reconnaissance, 12km Équipe
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
14h15 : Fin des deux épreuves