7h30 - 8h15 : Mot de bienvenue
STUDIO MC2
LE VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
Situé au Camp de base_Quartier Tremblant, au pied de la station du mont Tremblant, le Village de la Traversée vous plongera dans une atmosphère animée ! Animations et exposants vous y attendent. En plus de bien d’autres surprises ! Suivez les épreuves, au coeur de l’ambiance, entouré des athlètes, de la famille, des amis et des autres spectateurs.
3 AOÛT CAMP NAGE DÉBUTANTS4 AOÛT CAMP NAGE DÉBUTANTS4 AOÛT CAMP NAGE AVANCÉS5 AOÛT CAMP NAGE AVANCÉS5 AOÛT ACCUEIL NAGEURS6 AOÛT JOURS DES ÉPREUVES
CAMP DE NAGE – DÉBUTANTS – JOUR 1
Nageurs non expérimentés en eau libre (vitesse moyenne en dessous de 2.15 minutes / 100 mètres).
8h15 - 8h45 : Démonstration des 8 points de repères en nage
STUDIO MC2
9h15 - 10h30 : Entraînement à sec (dry-land)
STUDIO MC2
10h30 - 16h30 : Initiation au bassin Endless Pool
STUDIO MC2
12h00 - 13h10 : Lunch
STUDIO MC2
13h15 - 13h45 : Entraînement à sec (dry-land)
STUDIO MC2
15h00 - 16h-00 : Rétrospection et analyse des vidéos
STUDIO MC2
CAMP DE NAGE – DÉBUTANTS – JOUR 2
Nageurs non expérimentés en eau libre (vitesse moyenne en dessous de 2.15 minutes / 100 mètres).
7h15 - 7h30 : Mot d’ouverture
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
7h30 - 8h30 : Courte session de nage libre (avec encadrement)
PARC PLAGE – LAC TREMBLANT
9h00 - 10h30 : Une première nage avec éducatifs et exercices
PARC PLAGE – LAC TREMBLANT
10h30 - 12h00 : Entraînement spécifique en eau libre et éducatifs
PARC PLAGE – LAC TREMBLANT
12h30 - 13h10 : Lunch
PARC PLAGE
13h30 - 15h00 : Entraînement spécifique en endurance par groupe
PARC PLAGE – LAC TREMBLANT
14h00 - 15h30 : Entraînement spécifique en eau libre et éducatifs
PARC PLAGE – LAC TREMBLANT
16h15 : Conférence nutrition pour athlète d’endurance
STUDIO MC2
CAMP DE NAGE – INTERMÉDIAIRES / AVANCÉS – JOUR 1
Nageurs avec expérience en eau libre (vitesse moyenne au dessus de 2.15 minutes / 100 mètres).
7h15 - 7h30 : Mot d’ouverture
VILLAGE DE LA TRAVERSÉE
7h30 - 8h30 : Courte session de nage libre avec encadrement
PARC PLAGE – LAC TREMBLANT
9h00 - 10h30 : Une première nage avec éducatifs et exercices
PARC PLAGE – LAC TREMBLANT
10h15 - 12h00 : Entraînement spécifique en eau libre et éducatifs
PARC PLAGE – LAC TREMBLANT
12h00 - 13h15 : Lunch
PARC PLAGE
13h30 - 15h00 : Entraînement spécifique en endurance par groupe
PARC PLAGE – LAC TREMBLANT
14h00 - 15h30 : Entraînement spécifique en eau libre et éducatifs
PARC PLAGE – LAC TREMBLANT
16h15 : Conférence nutrition pour athlète d’endurance
STUDIO MC2
CAMP DE NAGE – INTERMÉDIAIRES / AVANCÉS – JOUR 2
Nageurs avec expérience en eau libre (vitesse moyenne au dessus de 2.15 minutes / 100 mètres).
7h30 - 8h15 : Mot de bienvenue
STUDIO MC2
8h15 - 8h45 : Démonstration des 8 points de repères en nage
STUDIO MC2
9h15 - 10h30 : Entraînement à sec (dry-land)
STUDIO MC2
10h30 - 16h30 : initiation au bassin Endless Pool
STUDIO MC2
12h00 - 13h00 : Lunch
STUDIO MC2
13h15 - 13h45 : Entraînement à sec dry-land
STUDIO MC2
15h00 - 16h00 : Rétrospection et analyse des vidéos
STUDIO MC2
10h00 - 18h00 : Accueil et enregistrement de tous les participants nageurs
CAMP DE BASE_QUARTIER TREMBLANT
13h00 - 16h00 : Période de questions-réponses
CAMP DE BASE_QUARTIER TREMBLANT
16h00 : Conférence
CAMP DE BASE_QUARTIER TREMBLANT
7h00 : Départ du 15 km UltraSwim
CLUB PLAGE ET TENNIS
7h15 : Départ du 15 km en équipe
CLUB PLAGE ET TENNIS
7h30 : Départ du 10 km
CLUB PLAGE ET TENNIS
7h45 : Départ du 5 km
CLUB PLAGE ET TENNIS
8H00 : Départ du 3 km
CLUB PLAGE ET TENNIS
8h15 : Départ du 2 km
CLUB PLAGE ET TENNIS
8h30 : Départ du 1 km Desjardins
CLUB PLAGE ET TENNIS
10h00 - 14h00 : Lunch
CAMP DE BASE_QUARTIER TREMBLANT
10h : Cérémonies de reconnaissance du 1 km Desjardins
CAMP DE BASE_QUARTIER TREMBLANT
11h00 : Cérémonie de reconnaissance du 2 km et 3 km
CAMP DE BASE_QUARTIER TREMBLANT
12h00 : Cérémonies de reconnaissance du 5 km
CAMP DE BASE_QUARTIER TREMBLANT
13h00 : Cérémonie de reconnaissance du 10 km
CAMP DE BASE_QUARTIER TREMBLANT
14h00 : Cérémonie de reconnaissance du 15 km UltraSwim et en équipe
CAMP DE BASE_QUARTIER TREMBLANT